Box Breathing is een krachtig hulpmiddel. Het stelt je in staat om meer focus en concentratie op te bouwen, terwijl je tegelijkertijd de stress in evenwicht houdt. Deze oefening kan op zichzelf worden gedaan of als onderdeel van je Kokoro-Yoga-oefening.

Het proces maakt gebruik van een verhouding van even getimede ademinhalatie, opschorting, uitademing en retentie. De standaard voor nieuwe studenten is een verhouding van vijf tellingen, of 5:5:5:5.