MtMHealth promoot ademhalingsoefeningen voor mentale beheersing, met name Box Breathing, maar gebruikt ook technieken zoals Alternate Nostril Breathing (Nadi Shodhana) om het zenuwstelsel in balans te brengen, de concentratie te verbeteren en stress te verminderen. Alternate Nostril Breathing (Nadi Shodhana) zorgt voor het kalmeren van energie, het balanceren van de linker- en rechterhersenhelft en het bevorderen van holistisch welzijn, en koppelt het aan energiestroom en concentratie.