Microcosmische Orbit-ademhaling is een taoïstische qigong-oefening waarbij diepe ademhaling en visualisatie worden gebruikt om vitale energie (Qi) via de wervelkolom omhoog en langs de voorkant van het lichaam te laten circuleren in een continue lus. Dit bevordert diepe ontspanning, stressvermindering en vitaliteit door energieblokkades op te heffen en het zenuwstelsel in balans te brengen. Het houdt in dat energie via de rug omhoog wordt ingeademd en via de voorkant naar beneden wordt uitgeademd, waarna deze energie zich verzamelt in de onderbuik (Dan Tian) om een ​​zelfonderhoudend energiecircuit te creëren voor innerlijke harmonie. Deze oefening wordt in stadia aangeboden en is zeer krachtig voor eenieder die het geduld heeft om vol te houden.