Boosheid of een gevoel van woede is een natuurlijke menselijke emotie, maar wanneer dit niet wordt gereguleerd, kan er schade ontstaan aan relaties, het jou carrière in de weg staan en leiden tot emotionele en fysieke wanhoop. Strijd je met woede uitbarstingen, wrok, frustratie of een een gevoel van controleverlies, dan is onze coaching voor emotie regulatie er om jou te verlossen en weer gezonde emotionele reacties te ervaren. Jij bent weer in controle over jouw emoties.
Onze Emotie Regulatie Coaching is een persoonlijk, resultaatgericht programma dat deelnemers helpt met:
✅ IDentificeren van triggers en onderliggende oorzaken – begrijp wat woede ontvlamt en hoe om te gaan met onderliggende emotie
✅ Ontwikkel gezonde Coping Strategieën – Leer bewezen techieken als herorganiseren, verwerken en loslaten van woede
✅ Verbeter regulatie– Versterk zelfbewustzijn en leer hoe te handelen i.p.v reactief te zijn
✅ Negatieve gedachte patronen herframen – Overwin schadelijke patronen en verander je mindset naar een kalme, gefocuste en oplossingsgerichte
✅ Communiceer effectiever – Leer jezelf te uiten zonder opbouw van woede
✅ Stress en angst verminderen – Ontdek opties om woede te reguleren en te gebruiken voor meer productiviteit, helderheid en innerlijke rust
✅ Versterk relaties – Voed diepe relaties op basis van geduld, empathie en emotionele balans
Wat is coaching en wat is het niet?
Eenieders reis naar een gezonder en leven met meer voldoening is uniek. MtMHealth past de vorm van coaching aan op de behoefte van de deelnemer. Onderstaand een greep uit de coaching toolbox van MtMHealth.
To learn more, click on the link.
