De Kettlebell, ook wel bekend als "de enige draagbare 'Total Gym' ter wereld". Trainen met de Kettlebell zorgt voor een zeer veelzijdige ontwikkeling van het lichaam. Door de korte, explosieve manier van trainen wordt er veel gevraagd van zowel je kracht als je cardiovasculaire systeem en flexibiliteit. Of het nu gaat om afvallen, aankomen, spiermassa opbouwen, flexibiliteit vergroten of je conditie verbeteren, de Kettlebell is dé trainingstool om snel en succesvol je fysieke doelen te bereiken!

MtMHealth gebruikt uitsluitend de originele kettlebells van Overload Worldwide.

De Mobility Drills gebruiken kettlebells om je bewegingsbereik te verbeteren

• lichte oefeningen ter ondersteuning van de flexibiliteit van spieren en gewrichten
• Maak mobiliteitsoefeningen voor alle delen van je wervelkolom je topprioriteit. Besteed evenveel aandacht aan flexie, extensie en rotatie, en je zult het gevoel hebben dat je lichaam terug in de tijd is gegaan.

Bron: Pavel Tsatsouline, Kettlebell Master