De Kettlebell, ook wel bekend als "de enige draagbare 'Total Gym' ter wereld". Trainen met de Kettlebell zorgt voor een zeer veelzijdige ontwikkeling van het lichaam. Door de korte, explosieve manier van trainen wordt er veel gevraagd van zowel je kracht als je cardiovasculaire systeem en flexibiliteit. Of het nu gaat om afvallen, aankomen, spiermassa opbouwen, flexibiliteit vergroten of je conditie verbeteren, de Kettlebell is dé trainingstool om snel en succesvol je fysieke doelen te bereiken!

MtMHealth gebruikt uitsluitend de originele kettlebells van Overload Worldwide.

De krachtoefeningen zijn zwaardere routines met weinig herhalingen

• combineert Kettlebells met lichaamsgewichtoefeningen
• Als kracht het hoofddoel is: Doe maximaal 2x/week aan krachtgerichte aerobe training en 3-4x/week aan krachttraining.

Bron: Pavel Tsatsouline, Kettlebell Master